Il Circolo propone un ricco programma di corsi in palestra organizzati dall’Associazione Romana Sportiva (ARS), iscritta al Registro Nazionale del CONI. I corsi, tenuti da professionisti ed aperti ai Soci adulti di ogni età, mirano a contribuire allo sviluppo globale delle capacità atletiche a motorie: dalla coordinazione al potenziamento muscolare, dalla resistenza aerobica all’elasticità e flessibilità. Durante l’anno, tra ottobre e luglio, l’Associazione Romana Sportiva propone dei FuoriProgramma, che si aggiungono alla programmazione annuale dei corsi della palestra e che verranno attivati via via nel corso dell’anno, se incontreranno l’interesse di un numero minimo di partecipanti.
Per informazioni e prenotazioni: associazioneromanasportiva@gmail.com
E’ a disposizione dei Soci anche una sala fitness completa di attrezzature Technogym. Per informazioni sul suo utilizzo e orari di apertura ci si può rivolgere alla Segreteria
ORARIO CORSI
2022-2023
Soggetto a variazioni in relazione all'evolversi della situazione sanitaria
e alle disposizioni delle Autorità
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO |
|---|---|---|---|---|---|
| POSTURALE Mézières 9.00/10.00 CLAUDIA Q (PALESTRA) |
POSTURALE Mézières 9.00/10.00 CLAUDIA Q (PALESTRA) |
YIN YOGA 9.00/10.00 ALESSIA (PALESTRA) |
POSTURALE Mézières 9.30/10.30 CLAUDIA Q (PALESTRA) |
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| GYM MUSIC 10.00/11.00 STELLA Stretching 11.00/11.30 STELLA (PALESTRA) |
GYM TONE 10.00/11.00 CLAUDIA Q (PALESTRA) |
GYM MUSIC 10.00/11.00 VALENTINA Stretching 11.00/11.30 VALENTINA (PALESTRA) |
GYM TONE 10.00/11.00 CLAUDIA Q (PALESTRA) |
GYM MUSIC 10.00/11.00 ALESSIA (PALESTRA) |
30+30 GAMBE/ADDOME 10.30/11.30 CLAUDIA Q (PALESTRA) |
| TAI CHI E QI GONG 10.00/11.00 IMELDA (SALA HARMONY) |
STRETCHING 11.00/12.00 SERGIO (PALESTRA) |
STRETCHING 11.00/12.00 SERGIO (PALESTRA) |
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| SOFT MOVE 11.30/12.30 STELLA (PALESTRA) |
STRETCHING 11.00/12.00 SERGIO (PALESTRA) |
SOFT MOVE 11.30/12.30 VALENTINA (PALESTRA) |
POSTURALE 11.00/12.00 CLAUDIA QNUMERO CHIUSO (SALA HARMONY) |
SOFT MOVE 12.00/13.00 SERGIO (PALESTRA) |
IYENGARYOGA 11.30/12.30 RECUPERO ENERGETICO PRANAYAMA NICOLETTA (SALA HARMONY) |
| SINCRO DANCE 12.30/13.30 GIANNA (PALESTRA) |
POSTURALE 11.00/12.00 CLAUDIA QNUMERO CHIUSO (SALA HARMONY) |
SINCRO DANCE 12.30/13.30 GIANNA (PALESTRA) |
PILOGA 12.00/13.00 CLAUDIA Q (PALESTRA) |
PROPS PILATES 14.00/15.00 ALESSIA (PALESTRA) |
FUORI
PROGRAMMA |
| PILOGA 12.00/13.00 CLAUDIA Q (PALESTRA) |
YOGA FIT 14.00/15.00 SIMONETTA (PALESTRA) |
VIRTUAL YOGA 14.00/15.00 ELENACLASSE APERTA SPERIMENTALE (PALESTRA) |
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| PESISTICA FUNZIONALE 14.45/15.45 SERGIO (SALA PESI) |
PROPS PILATES 14.00/15.00 ALESSIA (PALESTRA) |
GLOBAL YOGA 14.00/15.15 ALESSIA (PALESTRA) |
IYENGARYOGA 15.30/17.00 CLASSE GENERALE NICOLETTA (SALA HARMONY) |
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| RIALLINEAMENTO POSTURALE 16.00/17.00 SIMONETTA (PALESTRA) |
IYENGARYOGA 15.30/17.00 CLASSE GENERALE NICOLETTA (SALA HARMONY) |
RIALLINEAMENTO POSTURALE 16.00/17.00 SIMONETTA (PALESTRA) |
PESISTICA FUNZIONALE 14.45/15.45 SERGIO (SALA PESI) |
RIALLINEAMENTO POSTURALE 17.00/18.00 SIMONETTA (PALESTRA) |
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| PILATES BARRE 17.00/18.00 SIMONETTA Stretching 18.00/18.30 SIMONETTA (PALESTRA) |
PILATES BARRE 17.00/18.00 SIMONETTA Stretching 18.00/18.30 SIMONETTA (PALESTRA) |
TAI CHI E QI GONG 16.30/17.30 IMELDA (SALA HARMONY) |
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| DEFINIZIONE MUSCOLARE 18.30/19.30 SIMONETTA (PALESTRA) |
DEFINIZIONE MUSCOLARE 18.30/19.30 SIMONETTA (PALESTRA) |
DEFINIZIONE MUSCOLARE 18.00/19.00 SIMONETTA (PALESTRA) |
Sospensione corsi - festività
Dal 31 ottobre al 1 novembre 2022
Giovedì 8 dicembre 2022
Dal 23 al 26 dicembre 2022
Il 27/28/29/30 dicembre 2022 ORARIO RIDOTTO
Dal 31 dicembre 2022 al 2 gennaio 2023
Il 3/4/5 gennaio 2023 ORARIO RIDOTTO
Dal 6 al 7 gennaio 2023
Da Venerdì 7 a lunedì 10 aprile 2023
Da Lunedì 24 a martedì 25 aprile 2023
Lunedì 1 maggio 2023
Da Venerdì 2 a sabato 3 giugno 2023
TERMINE LEZIONI venerdì 23 giugno 2023
